Angst om (niet) gehoord te worden
Als je moeite moet doen om gehoord te worden, dan zit er ‘iets’ in de weg. Iedereen kan gewoon moeiteloos gehoord worden. Iedereen. Maar ieder wél op zijn eigen wijze. En als je die hebt ontdekt, dan zal alles vanaf dat moment veel makkelijker gaan.
Maar eerst is het dus belangrijk om te weten wat er in de weg zit. Ik duik in de
ANGST NIET GEHOORD TE WORDEN:
De angst om niet gehoord te worden is ergens vroeg in je leven ontstaan. Je behoeften, verlangens, woorden werden niet gehoord. Misschien weet je waarom: misschien hadden je ouders het te druk. Of waren ze gegrepen door eigen beslommeringen. Of moesten ze hun aandacht verdelen tussen meer kinderen. Vul maar in.
Doordat jij merkte dat je niet gehoord werd, is er druk op spreken ontstaan. Ben je moeite gaan doen. Of ben je je in gaan houden. En beide kun je nu horen in je stem, waardoor je nog steeds niet gehoord wordt. Dit cirkeltje wil je doorbreken. Hoe? Eerst door te begrijpen dat je in een stem- en gedachten patroon vast zit, die de overtuiging in stand houd. De weg eruit is ONTSPANNING. Draag eerst maar eens op allerlei manieren zorg voor je eigen fysieke welzijn. Door te LUISTEREN naar je eigen behoeften, verlangens, woorden. Juist ja; eerst jezelf horen en erkennen zal je goed doen. En de volgende stap is: gewoon lekker in die ontspanning aanwezig zijn tussen mensen. En dan komt de verrassing: mensen zullen je aanwezigheid gewaar worden, naar je toe komen, en je vragen gaan stellen. En dán, mijn lief, zullen ze je horen. En de verrassing is: voor jou zelf is het dan minder noodzakelijk geworden. Omdat je je toch al lekker voelde 🙂
En er is ook zoiets als de
ANGST OM GEHOORD TE WORDEN:
Ook de angst om gehoord te worden is ergens vroeg in je leven ontstaan. Je omgeving, je ouders, belangrijke anderen, zagen wie je was, maar reageerder daarop met afwijzing, of humor. Ze namen je niet serieus, en gingen niet liefdevol om met je gedachten, je gevoelens, je gedrag. Waarop jij jezelf bent gaan verbergen. Want stel je voor, dat mensen horen hoe onzeker je bent, of hoe boos, of hoe gefrustreerd, of hoe jaloers… (vul maar in) Nee, dat moet je maar liever niet laten zien, want dan haken mensen af. Dus zien mensen je nu niet in wie je bent, ook niet in je vrije, liefdevolle, enthousiaste, … , zijn. Tenzij het een zorgvuldig geconstrueerd masker is. Maar ook dan weet jij: dit ben ik niet echt. Je hoort me niet. Gelukkig maar. En zo houd je jezelf gevangen.
Hoe doorbreek je deze ongezonde vicieuze cirkel? Eveneens door je gewaar te worden van dit mechanisme. Je eigen angst voor je eigen emoties, gedachten te ontmantelen met een warm bad van acceptatie. Jij bent ook mens, net als ieder ander! En als je verlangt naar meer vrijheid, zie dan hoe jij WAARNEMER kunt zijn van al dit innerlijk schaduw- en lichtspel. Val niet langer samen met je geworstel, doe een stapje achteruit en kijk. Luister.
In de ontspanning die volgt, en in de moedige communicatie die hieruit kan volgen – ‘Soms heb ik het gevoel dat… Onlangs dacht ik dat … ‘ zul je merken dat juist het bespreekbaar maken van je zielenroerselen erkenning en herkenning oproept bij de ander. En opent! Zodat jullie beide weer een laagje dieper durven zijn wie je bent.
Welke angst herken jij vooral? Of is het een combinatie van beide? Wil je weten hoe dit in jouw stem te horen is, en dus vooral wat er nodig is om los te laten, geef je dan op voor een stemanalyse.