In je hoofd

Door allerlei ervaringen in ons leven, simpelweg door het opgroeien zelf, hebben we geleerd bepaalde gedachten en emoties voor onszelf te houden. We zijn ons gaan inhouden, aanpassen of beheersen, om gedoe of afwijzing te voorkomen. Een besluit van ons hoofd. En tja, als je stem vooral dáár (en, vooruit; in nek, keel, schouders) resoneert, dan is het onmogelijk om vol en rond te klinken. Daarvoor heb je toch echt je hele lichaam nodig. ‘Jouw lichaam als klankkast’ maakt je lichaam los, van top tot teen en geeft jouw (al dan niet vastzittende) emoties de ruimte. Dát gaat vrijheid geven, en geeft jouw stem een ronde, volle, rijke klank!

Herken je dit?

• Mijn hart klopt in mijn keel wanneer ik in of voor een groep mijn verhaal wil doen.
• Ik draag erg veel op mijn schouders.
• Ik laat het achterste van mijn tong niet zien, zeker niet voor een groep!
• Ik heb geleerd: ‘Borst vooruit’. Maar eerlijk gezegd, ik hou het niet lang meer vol.
• Mijn bovenlichaam voelt zo stijf als een plank.
• Ik slik van alles in, om gedoe (daar heb ik meer dan genoeg van gehad) te voorkomen.
• Soms sta ik ongemerkt met gebalde vuisten.
• Ik ervaar een knoop in mijn maag – mijn adem komt niet langs mijn middenrif.
• Ik sta vaak met samengeknepen billen in of voor een groep

Stuk voor stuk zijn dit signalen van verkramping en blokkades. Bewust of onbewust voorkom je dat jouw lichaam en je emoties vrij gaan bewegen. Jouw lichaam is GEEN klankkast.

Wat zou er gebeuren als …

alles vrij mag bewegen en stromen? Het vraagt moed en vertrouwen om je hele lichaam als klankkast te gaan gebruiken. Om de controle los te laten en je te laten verrassen door wat er uit je rolt. Maar het is het meer dan waard. Want juist in die klankkast schuilt het Leven! Durf jij werkelijk te leven? Volop? Meld je dan nu aan voor dit programma.

Wat levert het je op?

• Deze stembevrijding geeft je stem meer body, vrijheid en souplesse. Stem, lichaam en emotie werken op natuurlijke wijze samen.
• Je leert de controle los te laten en laat je verrassen door je eigen beweging, klank, woorden, verhaal.
• Je straalt kracht, balans, rust en evenwicht uit. Daardoor schuift het probleem ‘orde houden’  naar de achtergrond, en straal je een natuurlijk overwicht uit.
• Je geniet van de vrijheid en de creatieve mogelijkheden van geluid en van emoties. Deze vrije expressie werkt bevrijdend voor jezelf, maar ook voor de mensen met wie je werkt. Het geeft hen ruimte te zijn wie ze zijn.
• Je ervaart enorm veel ademruimte, en ontdekt een natuurlijke ademsteun. Dit zet je woorden op moeiteloze wijze kracht bij.
• Je leert op een heel andere manier te luisteren naar jezelf en anderen.
• Je leert luisteren naar je lichaam en je emoties, en je gaat vertrouwen op de wijsheid van je lichaam.
• Je vergroot je sensitiviteit en de diepgang in interactie met anderen, waardoor dat wat je deelt veel meer impact heeft.

Wat ga je doen?

In ‘Je lichaam als klankkast’ nemen we alle tijd voor het loslaten en vrij bewegen van je:

• Hoofd, mond, keel, kaak
• Nek en schouders
• Rug en buik
• Bekken
• Benen
• Voeten en tenen

Onderweg kijken we welke emoties er waar in je lichaam vastzitten en vragen om beweging en expressie.

Kijken EN doen!

Het heeft lang geduurd om je lichaam en emoties vast te zetten, het vraagt ook tijd om alles te verzachten en los te maken. Het is belangrijk dat je de video’s niet alleen bekijkt, maar dat je actief mee doet. Ook is het belangrijk om de video’s te herhalen! Wil jij ook een voller, vrijer en completer leven? Meld je dan nu aan voor: Zoek je verdieping of loop je vast, neem dan contact op voor enkele individuele afspraken.

---