‘In gesprekken raak ik maar zo mezelf kwijt. Ik word helemaal meegesleurd door de energie van anderen, ik raak helemaal overprikkeld, en dan begin ik te ratelen. Ik hoor mezelf en denk dan: ‘Doe normaal!’. Maar ik kan gewoon niet stoppen.’
Ken je dat gevoel, dat je jezelf bijna niet meer staande houdt? Dat je ofwel stilvalt, ofwel ratelt en dat er, voor je gevoel, allemaal onzin uit je mond rolt?
Dat merk je aan je energie. Na zo’n gesprek of ervaring voel je je doodop, uitgeput, alsof de energie uit je weg is gelekt. En je neemt je voor: de volgende keer wil ik meer bij mezelf blijven. Maar je bent bang dat dat voor jou niet is weggelegd.
Of misschien toch?
Soms kun je met bewustwording van je manier van ademen leren je energie wat beter te reguleren. Soms is het voldoende om je voeten stevig op de grond te planten. Soms vraagt het aandacht voor je innerlijke stemmen die van binnen roeptoeteren. Ook dit kost energie.
Wil jij weten hoe je voorkomt dat je energie weglekt? Wil jij ontdekken wat er nodig is om de rust meer te bewaren, en meer bij jezelf te blijven?
Onderzoek het in het online programma Remmende Stemmen, waarin je op speelse wijze leert regie te nemen over jezelf.
Gewoon Lekker Galmen – originele en ervaringsgerichte oefeningen
De online programma’s van Gewoon Lekker Galmen zijn origineel en ervaringsgericht. Alleen door actief te onderzoeken en uit te proberen kun je ontdekken waar je remmingen zitten en hoe je jezelf meer ruimte kunt geven. De opdrachten die Jolanda Mulder, stemcoach en dramatherapeut, voor je heeft samengesteld zijn uitdagend en een beetje buiten je comfortzone. Maar omdat je ze kunt doen in je eigen tijd, vanuit je eigen huis, kun je er op een mooie manier je eigen invulling aan geven.
Blijkt het programma Remmende Stemmen niet de juiste oefeningen voor jou te bevatten, maar is jouw energielek meer fysiek, of emotioneel, dan kun je in overleg overstappen op één van de andere programma’s.
Wil jij leren hoe je je rust bewaart, hoe je je eigen keuzes kunt maken in de hectiek van alledag, met al die mensen om je heen? Hoe je aan het eind van de dag voldaan op de bank kunt ploffen?
Kies voor het online programma Remmende Stemmen. Ook op het gebied van communicatie en interactie, spreken in het openbaar en de kracht van gedachten kan Gewoon Lekker Galmen helpen.
Wil je er graag nog wat meer over weten, neem dan contact op met Jolanda. Dat kan telefonisch, via 06-13731067, of via het contactformulier.